القيمة الصحية لتناول زيت الزيتون عالي الجودة

لها آلاف السنين من التاريخ في بلدان البحر الأبيض المتوسط والمعروفة في الغرب باسم "الذهب السائل" ، "ملكة زيت النبات" ، "رحيق البحر الأبيض المتوسط". والسبب في ذلك هو الفوائد الصحية الطبيعية والفوائد التجميلية واستخدامات الطهي المثالية زيت الزيتون الصالح للأكل هو عصير زيت فواكه طبيعي يتم استخراجه من خلال عملية الضغط البدني البدني مع ثمرة فاكهة أو فاكهة ناضجة ناضجة. إنه زيت نباتي خشبي في العالم على شكل حالة طبيعية للاستهلاك البشري. تنعكس آثاره الرئيسية في الجوانب التالية:

1. تعزيز الدورة الدموية يمكن أن زيت الزيتون منع مضاعفات تصلب الشرايين وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وفشل القلب وفشل الكلى والنزيف الدماغي.

2. تحسين وظيفة الجهاز الهضمي يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية غير مشبعة أكثر من أي زيت نباتي ، غني بفيتامين A و D و E و F و K و الكاروتين وفيتامينات أخرى قابلة للذوبان في الدهون ومضادات الأكسدة ، ولا يحتوي على الكوليسترول في الجسم معدل الهضم والامتصاص مرتفع للغاية. لديه وظيفة الحد من حمض المعدة ، ومنع حدوث التهاب المعدة وقرحة الاثني عشر. يمكن أن تحفز إفراز الصفراء ، وتحفيز نشاط انزيم البنكرياس ، وتهيج النفط ، ويتم امتصاصه من قبل الغشاء المخاطي في الأمعاء للحد من حدوث التهاب المرارة والحصى في المرارة. هناك أيضا وظيفة لترطيب الأمعاء ، والاستهلاك على المدى الطويل يمكن أن يخفف بشكل فعال الإمساك

3. حماية الجلد ، وزيت الزيتون غني في تقارب الجلد والأحماض الدهنية المرغوب فيها السكوالين الإنسان ، يمتص بسرعة ، والحفاظ على مرونة الجلد بشكل فعال والرطوبة ؛ غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون وفيتامين E ، K ، A ، D ، إلخ. ومضادات الأكسدة الفينولية ، يمكن أن تقضي على تجاعيد الوجه ، وتمنع شيخوخة الجلد ، والعناية بالبشرة وحماية الشعر ، والوقاية من الحنك المشقوق باليدين والقدمين ، إلخ. . ، يمكن أن يكون "أكل" منتجات العناية بالبشرة الجمال ، بالإضافة إلى زيت الزيتون لتطبيق الجلد يمكن محاربة الأشعة فوق البنفسجية للوقاية من سرطان الجلد.

4. تحسين وظيفة نظام الغدد الصماء يمكن أن زيت الزيتون تحسين التمثيل الغذائي للكائن الحي. أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الأصحاء يمكنهم تقليل نسبة الجلوكوز لديهم بنسبة 12٪ بعد تناول زيت الزيتون. لذلك ، أصبح زيت الزيتون زيتًا نباتيًا للوقاية من مرض السكري والسيطرة عليه.

5. فوائد النظام الهيكلي تساعد مضادات الأكسدة الطبيعية وأحماض أوميجا 3 الدهنية في زيت الزيتون على امتصاص الجسم للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك وما إلى ذلك ، مما يعزز نمو العظام ، كما تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على الحفاظ على كثافة العظام . يقلل من تخفيف العظم الناجم عن الجذور الحرة (جزيئات نشطة للغاية).

6. تأثير مضاد للسرطان لأن زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، فإنه يمكن أن يمنع بعض التغييرات السرطانية (سرطان الثدي ، سرطان البروستاتا ، سرطان القولون ، سرطان الرحم) عن طريق الجمع مع الأحماض غير المشبعة الأخرى ؛ الأحماض الدهنية أوميغا 3 (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة) في الأحماض الدهنية المشبعة يمكن أن تزيد أيضا من فعالية الإشعاع والعلاج الكيميائي.

7. الحماية من الإشعاع لأن زيت الزيتون يحتوي على مادة البوليفينول والسكريات الدهنية ، يحتوي زيت الزيتون أيضًا على وظيفة مقاومة للإشعاع ، لذا غالبًا ما يستخدم زيت الزيتون في صناعة طعام رائد الفضاء.

8. صنع أغذية الأطفال وفقًا لمكوناتها وهضمها ، فإن زيت الزيتون هو زيت مناسب للرضع. إن نسبة حمض اللينولينيك وحمض اللينوليك التي لا يمكن تصنيعها في التركيبة الغذائية لزيت الزيتون مماثلة لتلك الموجودة في حليب الثدي ، ويمكن امتصاصه بسهولة. يمكن أن تعزز نمو وتطور الأعصاب والعظام عند الرضع والأطفال الصغار. إنه عامل التغذية ونمو الجنين للنساء الحوامل ، للولادة والرضاعة الطبيعية. الفترة هي منشط جيد.

9. أظهرت تجارب مكافحة الشيخوخة أن زيت الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة يمكنها القضاء على الجذور الحرة في الجسم ، واستعادة صحة الأعضاء والأعضاء ، ومنع شيخوخة الدماغ ، وإطالة العمر.